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當(dāng)前位置:首頁 > 空腹有氧和不空腹有氧的區(qū)別

想要運動的你,知道空腹有氧和不空腹有氧的區(qū)別嗎?

健康快樂享生活

前段時間我朋友在健身,偶爾吃完飯半個小時后就開始進行有氧運動,有時早上起床后,做一些空腹有氧運動。這就勾起了我的好奇心,就問他空腹有氧和不空腹有氧有什么區(qū)別?但他自己也不清楚,于是我們?nèi)プ稍兞酸t(yī)生。

醫(yī)生告訴我們,一般來說,空腹有氧和不空腹有氧主要有以下區(qū)別??:
??消耗能量
??減肥效果
??運動強度

另外,醫(yī)生還叮囑了幾個有氧運動的注意事項??:
??做好熱身
??合理控制時間

有氧運動對身體健康有益,一起動起來吧!如果運動后身體不適,要及時就醫(yī)哦!如果你喜歡這篇文章,歡迎點贊??+收藏??+評論??哦!



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