之前教了大家減肥效果比較好的運動方式，文章發(fā)出去沒多久，收到了好多私信。我發(fā)現(xiàn)問得比較多的是飯后1小時可以運動嗎?這個問題的答案還是我問了我在醫(yī)院的朋友后才知道的，如果大家想知道答案的話，快來看看醫(yī)生是怎么說的吧！

我朋友說飯后休息1個小時通常可以進行運動了，這個時候，食物的消化的最高峰基本過去了，適當(dāng)?shù)剡M行運動不會對身體造成影響的！

我朋友還詳細說了一些注意事項，建議大家多看看！
??注意運動的強度
??注意熱身

最后我想提醒大家，運動雖然對人體比較好，但是在運動時一定要注意姿勢、時長等，以免造成運動損傷！
如果大家還有其他疑問??，可以在評論區(qū)留言！