前不久一個患者進到診室就趕快說年齡，講癥狀，我了解到她46歲，最近幾個月開始發(fā)現月經不調了，總是提前或推后超過7天，所以想趕緊來看看怎么回事??。

??我考慮到患者的情況，比如癥狀、年齡這些??，對她進行了婦科檢查、性激素六項、血常規(guī)等，發(fā)現就是卵巢功能逐漸下降，導致激素水平下降引起的，屬于正?，F象，所以不用特殊治療，多加觀察，注意調理就行，隨即就叮囑了一些調理方法，比如??按摩穴位、飲食調整、心理調節(jié)等。

??當時患者馬上問我按摩穴位是按摩哪里呢?你看到這里也有相同的疑惑嗎?可以繼續(xù)看看下面的內容：
?血海穴
?關元穴
?三陰交穴

了解穴位了，我們再來看看飲食調整、心理調節(jié)怎么做吧！
??飲食調整：在平時適量吃一些富含雌激素和鈣元素的食物，比如豆?jié){、蜂王漿、牛奶、豆制品，對身體調節(jié)也是不錯的。
??心理調節(jié)：可通過冥想、瑜伽等活動，幫助緩解心理壓力，改善睡眠質量和情緒波動，保持積極樂觀的心態(tài)，別太焦慮。

我坐診這些年遇到過很多這種情況相似的患者，大家出現相關異常也不用驚慌，及時就醫(yī)就行啦??！如果我的分享對您或者您的親朋好友有所幫助??，??歡迎點贊、收藏，還可以在評論區(qū)留言～