我朋友在一家公司里面工作了5年，前兩天被公司辭退了，房貸、車貸，就像是壓在她身上的兩座大山，讓她感覺(jué)做什么事情都不順心，心里特別壓抑??。我擔(dān)心她得抑郁癥，帶她去醫(yī)院??就診。

醫(yī)生表示，她并沒(méi)有患抑郁癥，只是生活的壓力太大導(dǎo)致的，要適當(dāng)緩解壓力，放松心情。醫(yī)生告訴了我們好幾個(gè)緩解壓力的方法：
?調(diào)整作息習(xí)慣
?爬山
?深呼吸
?學(xué)會(huì)傾訴
?泡熱水澡
?轉(zhuǎn)移注意力

希望??我朋友能聽醫(yī)生的建議，通過(guò)上述方法來(lái)放松身心，重新振作起來(lái)。如果您也有這樣的煩惱，不妨試一試上面??的方法，要是有用，可以點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??哦。