??我有個(gè)朋友，工作壓力特別大，經(jīng)常頭痛、焦慮。??有一次聊天時(shí)，我提到了拍打頭部可能有助于緩解這些問(wèn)題，她就決定試一試。??

??她每天早上起床和晚上睡覺(jué)前都會(huì)輕輕拍打頭部幾分鐘。
??沒(méi)過(guò)多久，她跟我說(shuō)她的頭痛明顯減輕了，焦慮情緒也得到了改善，睡眠質(zhì)量也提高了不少??
??原來(lái)，拍打頭部有這么多好處呢！??下面我給大家總結(jié)一下拍打頭部的功效和作用：??
?改善睡眠質(zhì)量
?改善血液循環(huán)
?經(jīng)絡(luò)通暢

當(dāng)然了，除了拍打頭部，還有其他方法可以緩解精神壓力大引起的頭痛，都是我朋友的經(jīng)驗(yàn)之談，大家可以參考一下~~
??運(yùn)動(dòng)鍛煉
??深呼吸
??冥想
??藝術(shù)創(chuàng)作
??閱讀
??與人交流

??朋友的親身經(jīng)歷讓我深刻感受到了拍打頭部的神奇之處！??
??如果你也有類(lèi)似的困擾，不妨試試這個(gè)簡(jiǎn)單又有效的方法吧！??如果還有其他好方法，歡迎在評(píng)論區(qū)分享哦~~