我的朋友是一名程序員??，由于長時間??使用電腦??，他的手腕經(jīng)常感到疼痛和麻木。起初，他以為這只是暫時的疲勞，但隨著時間的推移，這些癥狀愈發(fā)嚴重，甚至影響到了他的工作和生活。我陪同他去醫(yī)院就診，最終被診斷為腕管綜合征，在醫(yī)生的建議下，朋友決定接受腕管手術治療。手術進行??很順利，術后也積極配合醫(yī)生的康復訓練。然而，他最關心的問題卻是何時能夠重拾工作。

?做完手術之后，醫(yī)生建議他進行康復訓練，朋友每天按照醫(yī)生的指導進行手指屈伸、對指分指等訓練，同時也注意保持手部的干燥和清潔，避免感染。?經(jīng)過一個月的努力，朋友的手部功能逐漸得到了恢復，醫(yī)生告訴朋友，他可以重返職場，繼續(xù)工作??。當然，每個人的體質(zhì)不同，恢復的時間也有一定的差異，有的患者可能需要兩個月。


下面我給大家分享幾個當時幫朋友查的關于腕管手術后康復訓練的方法??：
??腕關節(jié)旋轉(zhuǎn)訓練：手術恢復情況允許后，患者可以進行腕關節(jié)的屈伸和旋轉(zhuǎn)訓練。??剛開始的時候，可由健側(cè)手輔助患側(cè)手進行被動訓練，然后逐漸過渡到主動訓練。
??握力器訓練：通過握力器進行力量鍛煉，可以鍛煉手腕肌肉，建議不要一開始就進行高強度的訓練，應逐漸增加。
??手腕球練習：可以幫助增加手腕的靈活性和肌肉力量，還能夠鍛煉手指關節(jié)的靈活度，增強手指的力量和控制力。

??雖然手術后恢復工作不容易，但只要積極配合醫(yī)生的康復訓練，注意保持良好的工作和生活習慣，就一定能夠重新找回工作的狀態(tài)。??