??大家好，今天我想以素人的角度，來(lái)分享一下我周?chē)笥鸦挤尾粡埡蟮挠H身經(jīng)歷，以及他們所采用的最好的鍛煉方式。

?????♂?我這位朋友在被診斷出肺不張后，心情非常低落??，因?yàn)樗麑?duì)這個(gè)病了解甚少，不知道該怎么辦。
??但他沒(méi)有放棄，積極尋找各種治療和鍛煉的方法。??
??在醫(yī)生的建議下，他開(kāi)始了以下鍛煉：
??深呼吸練習(xí)
???♂?散步
???♂?瑜伽
???吹氣球
?經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，他的肺部功能有了明顯的改善??，呼吸也變得更加順暢了。
??通過(guò)我朋友的親身經(jīng)歷，我想告訴大家，肺不張并不可怕，只要我們積極面對(duì)，采用正確的鍛煉方式，就一定能夠戰(zhàn)勝它。當(dāng)然，也要注意預(yù)防，避免再次出現(xiàn)肺不張的情況。
??深呼吸和咳嗽
??避免吸煙
??保持口腔衛(wèi)生
??預(yù)防呼吸道感染
??積極治療肺部疾病
??定期進(jìn)行體育鍛煉
??保持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)
??避免吸入有害物質(zhì)

??希望這篇文章能對(duì)有需要的朋友們有所幫助，如果大家還有其他好方法，歡迎在評(píng)論區(qū)分享哦~~