周丹副主任醫(yī)師

婦產科學北京醫(yī)院

月經(jīng)前的危險期，即排卵期，通常是在下一次月經(jīng)的前14天左右。

排卵期的前4天和后5天都被認為是危險期，因為這段時間內發(fā)生性生活可能會增加懷孕的概率。但是，需要注意的是，排卵時間可能受到個人身體差異、環(huán)境影響、飲食規(guī)律性等多種因素的影響，因此可能會出現(xiàn)排卵期提前或推后的情況。

對于月經(jīng)周期為28-30天的女性，危險期一般為月經(jīng)前的第14到第15天。而對于月經(jīng)周期較短（如21-25天）的女性，危險期可能包括月經(jīng)前的第4到第5天，或是第9到第11天。因此，月經(jīng)前的危險期具體天數(shù)會因個體差異而有所不同。

處于上述時期的女性，如果有懷孕的意愿，可以適當增加性生活的次數(shù)。如果沒有懷孕的意愿，需要做好相應的避孕措施。同時應重視個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換洗內衣褲，保持清淡飲食，遠離煙草、白酒，保證充足的睡眠時間。