前不久不是給大家推薦了在家健身的一些項目嘛，文章發(fā)出去沒多久，便收到好多私信在問我健身需不需要天天練?我本來以為這個問題還挺簡單的，沒想到這么多人都不知道。如果大家想知道這個問題的答案，可以仔細看看這篇文！

健身并不需要天天進行，如果大家天天訓練可能會導致身體過度疲勞，不僅影響健身的效果，還可能會導致肌肉、關節(jié)損傷。

這里有一些健身的注意事項，希望大家可以多看一看！
??注意健身的時間
??注意飲食

這里提醒一下大家在健身時不要忘記熱身以及拉伸運動，以免導致運動損傷??。

如果大家還有其他疑問??，可以在評論區(qū)留言！