之前不是給大家介紹了一些燃脂的運(yùn)動(dòng)嘛，比如開(kāi)合跳、跳繩等，結(jié)果收到了好多私信都在問(wèn)開(kāi)合跳和跳繩哪個(gè)減肥效果更好?由于我也不是專業(yè)的，這個(gè)問(wèn)題我咨詢了我的健身教練。如果大家想知道答案的話，建議仔細(xì)看看??這篇文！

??我的健身教練說(shuō)想要減肥，開(kāi)合跳和跳繩燃脂的效果都不錯(cuò)，由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間、身體基數(shù)等存在差異，并不能單純地比較哪個(gè)減肥效果更好！

我的健身教練還詳細(xì)說(shuō)了一些注意事項(xiàng)，希望大家可以多看看以下內(nèi)容：
??注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度
??注意放松肌肉

大家如果想要減肥效果更好，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也需要控制飲食??喲，建議可以詢問(wèn)營(yíng)養(yǎng)師或者醫(yī)生如何進(jìn)食。

如果大家還有其他疑問(wèn)??，可以在評(píng)論區(qū)留言喲~