“哎，我上次看到一個(gè)帖子，說(shuō)是游泳和跑步的減肥都很好??！”我朋友特別興奮地給我看那個(gè)帖子，于是我問(wèn)朋友游泳和跑步哪個(gè)減肥效果好，我朋友說(shuō)他自己也不是很清楚，我們就一起上網(wǎng)搜索了相關(guān)答案??。

大部分答案都說(shuō)是游泳的減肥效果好，因?yàn)橛斡緯?huì)導(dǎo)致身體失重，水溫度低的話(huà)，身體會(huì)釋放出更多的熱量，從而起到減肥的效果，并且我們還了解到，減肥期間需要注意做好以下事項(xiàng)：
??控制飲食
??加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
??調(diào)整作息

?經(jīng)過(guò)積極運(yùn)動(dòng)，我們減肥的效果果然都比較明顯。

??如果本文對(duì)您有幫助，可以點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??、關(guān)注支持一下～如果還有其他疑惑，歡迎在評(píng)論區(qū)提問(wèn)～