我有個朋友，特別喜歡運動。有次她跑完步，跟我說她餓得能吞下一頭牛??！我就很好奇，運動完餓了，就是在燃燒脂肪嗎？她也被我問到了，所以我倆就查了一下。??

??原來，運動完覺得餓，并不是在燃脂哦！因為當我們運動的時候，身體會消耗能量，這時候血糖就會下降。血糖一低，大腦就會發(fā)出信號：“嘿，該吃東西啦！”這就是覺得餓的原因。??而且，有時候覺得餓，可能只是因為身體習慣了在運動后吃東西。比如說，每次運動完都吃個冰淇淋??，時間一長，你的身體就會養(yǎng)成習慣，覺得運動完就該吃冰淇淋。這可跟燃脂沒啥關(guān)系，純粹是嘴巴饞啦！??

另外，我們也順便了解了一些燃燒脂肪的小方法，準備“大開殺戒”，大家也可以跟著來！??
??增加運動量
??力量訓練
??多喝水

所以啊，下次運動完覺得餓的時候，別再高興地以為自己在燃脂啦！要想想自己的運動強度夠不夠，飲食有沒有注意。記住，減肥是個持久戰(zhàn)，要有耐心和毅力哦！??

??如果這篇文章對你們有所幫助，可以點贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??，如有其他相關(guān)疑問，可以在評論區(qū)留言！??????