我有個(gè)朋友，特別喜歡運(yùn)動(dòng)。有次她跑完步，跟我說她餓得能吞下一頭牛??！我就很好奇，運(yùn)動(dòng)完餓了，就是在燃燒脂肪嗎？她也被我問到了，所以我倆就查了一下。??

??原來，運(yùn)動(dòng)完覺得餓，并不是在燃脂哦！因?yàn)楫?dāng)我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體會(huì)消耗能量，這時(shí)候血糖就會(huì)下降。血糖一低，大腦就會(huì)發(fā)出信號(hào)：“嘿，該吃東西啦！”這就是覺得餓的原因。??而且，有時(shí)候覺得餓，可能只是因?yàn)樯眢w習(xí)慣了在運(yùn)動(dòng)后吃東西。比如說，每次運(yùn)動(dòng)完都吃個(gè)冰淇淋??，時(shí)間一長，你的身體就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，覺得運(yùn)動(dòng)完就該吃冰淇淋。這可跟燃脂沒啥關(guān)系，純粹是嘴巴饞啦！??

另外，我們也順便了解了一些燃燒脂肪的小方法，準(zhǔn)備“大開殺戒”，大家也可以跟著來！??
??增加運(yùn)動(dòng)量
??力量訓(xùn)練
??多喝水

所以啊，下次運(yùn)動(dòng)完覺得餓的時(shí)候，別再高興地以為自己在燃脂啦！要想想自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度夠不夠，飲食有沒有注意。記住，減肥是個(gè)持久戰(zhàn)，要有耐心和毅力哦！??

??如果這篇文章對(duì)你們有所幫助，可以點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??，如有其他相關(guān)疑問，可以在評(píng)論區(qū)留言！??????