我有個朋友，最近在努力減肥，每天都堅持運動。她跟我說，每次運動完都覺得特別餓??，就想大吃一頓，但是說這是在燃脂呢??。我就很好奇，都運動完了，還在燃脂？然后我就去查了一下。

原來，運動完餓并不是在燃脂哦??。因為運動消耗了能量，身體會發(fā)出饑餓信號，提醒該補充營養(yǎng)啦??。但這可不代表脂肪在燃燒，有可能是消耗了大量血糖或糖原，身體在告訴你它需要補充能量啦。

另外，如果想通過運動來減肥，可得注意以下幾點。??
??保證運動強度和時間
??控制飲食
??堅持下去

??最后，我想說的是，減肥可不是一件容易的事，需要堅持和耐心。不要因為一時的餓就放縱自己，也不要因為短期內(nèi)看不到效果就放棄。讓我們一起加油，管住嘴、邁開腿，朝著健康美麗的目標前進吧！

??如果這篇文章對你們有所幫助，可以點贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??，如有其他相關疑問，可以在評論區(qū)留言！??????