很多朋友上班上學(xué)一坐下去就是八九個(gè)小時(shí)，回到家里又橫七豎八的躺在沙發(fā)上。人是暫時(shí)放松了，??咱們的腰椎就可能繼續(xù)受苦咯！等它忍耐到極限時(shí)，腰椎間盤(pán)可能會(huì)突出，誓要給我們點(diǎn)顏色看看，讓我們腰痛、腿痛??。那么，我們平時(shí)怎么做才能預(yù)防這種情況呢？今天，咱們一起來(lái)做做功課！??

如果想要預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥，通常要從多個(gè)方面入手，比如：
??更換床墊
??保證正確姿勢(shì)
??正確搬運(yùn)重物

如果還是確診了腰椎間盤(pán)突出癥，一般可以通過(guò)以下方式進(jìn)行處理：
1??使用藥物
2??牽引治療
3??手術(shù)治療

看完這些內(nèi)容，相信大家也清楚，預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥的方法其實(shí)并不難落實(shí)，但貴在堅(jiān)持??，千萬(wàn)別三分鐘熱度喲～親愛(ài)的朋友們，讓我們一起挺直腰板、拒絕突出吧！??

好啦，今天咱們先聊到這兒。如果大家還有其它想要了解的內(nèi)容，可以在評(píng)論區(qū)留言告訴我哦～??