我有個朋友，前段時間被強迫思維折磨得夠嗆。他總是反復(fù)想一些毫無意義的事情，比如出門后總覺得門沒鎖好，洗手總覺得沒洗干凈。這可把他給整焦慮了，整個人都變得神經(jīng)兮兮的。后來，他去看了醫(yī)生，想知道怎么才能根除這種情況。

醫(yī)生告訴他，強迫思維其實是大腦在跟他開玩笑，只要學(xué)會跟它“斗智斗勇”，就能慢慢戰(zhàn)勝它。而戰(zhàn)勝它的方法就是首先是“接受與放任”，其次是“轉(zhuǎn)移注意力”，再者就是“自我放松”。（具體我放在圖片里面了）

另外，因為他這個事情，我還專門去了解了一下怎么預(yù)防強迫思維，也一并分享給大家。
??保持良好心態(tài)
??健康生活
??合理飲食
??培養(yǎng)興趣愛好

我朋友經(jīng)過一段時間的努力，強迫思維漸漸少了，他也慢慢找回了那個快樂的自己。另外，如果大家出現(xiàn)類似情況，不妨試一試，當(dāng)然最好是去醫(yī)院檢查檢查，配合醫(yī)生進行處理。

??如果這篇文章對你們有所幫助，可以點贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??，如有其他相關(guān)疑問，可以在評論區(qū)留言！??????