前段時間我朋友說自己便秘了，渾身不得勁兒，這就勾起了我的好奇心。平時好像經(jīng)常聽到別人說便秘，但到底幾天不排便才算便秘呢?

為了解決這個問題，我去咨詢了醫(yī)生。醫(yī)生告訴我，不能單純從幾天不排便來判斷便秘。如果每周排便的次數(shù)小于3次??，且存在糞便干硬、排便困難的癥狀，才可判斷為便秘。

另外，醫(yī)生還告訴我，如果想要預(yù)防便秘，平時應(yīng)該注意這些??：
??多喝水
??多吃蔬菜、水果
??多運動

希望以上方法能夠幫助大家預(yù)防便秘??，讓我們一起擁有健康的腸道吧??！如果本文對您有幫助的話，可以點贊??、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)，如果還有其他疑問，可以在評論區(qū)留言??。