我爸自從失眠后，就在網(wǎng)上找各種可以改善睡眠的方法，前段時(shí)間聽(tīng)人說(shuō)是六黑粉能改善睡眠，他就讓我給他買(mǎi)一些。我對(duì)這種說(shuō)法表示懷疑，便詢(xún)問(wèn)了我的醫(yī)生朋友。大家不要上當(dāng)了，六黑粉并不能改善睡眠！

??我朋友說(shuō)六黑粉是一種由六種黑色食材研磨而成的粉末，即黑芝麻、黑米、黑豆、黑棗、黑枸杞和黑木耳等。
??六黑粉雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但是不能治療疾病，也沒(méi)有改善睡眠的作用。


我朋友分享了一些可以改善睡眠的方法，建議大家多多了解！
1??注意飲食
2??調(diào)節(jié)情緒
3??熱水泡腳

希望大家不要在?網(wǎng)上嘗試各種偏方，以免對(duì)身體造成危害！如果大家還有其他疑問(wèn)??，可以在評(píng)論區(qū)留言！