那天和朋友出去露營，大家提到了腰椎間盤突出癥，因為周圍患有這個病的朋友真的越來越多??。
當(dāng)時有人說患有腰椎間盤突出癥后明明趴著睡感覺舒服些，但是為什么有人說不好呢?這是真的不好嗎?幸好我們同行的有一位骨科醫(yī)生朋友，正好可以得到專家解答，哈哈哈哈??！她說趴著睡對腰椎間盤突出癥的確不是一個好的睡眠姿勢???♀?。

??盡管在短期內(nèi)，趴著可能讓某些患者感覺疼痛有所緩解，但這可能是暫時的，并且不適用于?長期睡眠。因為趴著睡時，腰椎處于一種不自然的狀態(tài)，尤其是當(dāng)頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)時，這會使脊柱承受額外的壓力，尤其是腰椎部分，這種姿勢與腰椎正常的生理曲度相悖，所以容易加劇不適，影響病情恢復(fù)??。

??說到這里，這位朋友還提醒了我們可以怎樣預(yù)防腰椎間盤突出癥：
坐姿正確?
睡眠姿勢?
合理鍛煉?

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