嘿，家人們！前段時(shí)間我表哥可把我嚇得不輕??！有一天他突然就感覺(jué)不太對(duì)勁兒，整個(gè)人都沒(méi)什么精神，還總是說(shuō)自己頭暈乎乎的。我一看這情況不對(duì)勁，趕緊陪著他去了醫(yī)院。
到了醫(yī)院，經(jīng)過(guò)一番檢查，醫(yī)生告訴我們表哥是缺乏維生素B12，影響神經(jīng)功能了。我當(dāng)時(shí)就好奇地問(wèn)醫(yī)生，這維生素B12到底有什么好處呀？竟然會(huì)導(dǎo)致人頭暈？醫(yī)生說(shuō)，它可是我們身體里很重要的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦??！

下面，咱們來(lái)具體說(shuō)說(shuō)維生素B12的好處吧！
??防治貧血
??維持神經(jīng)功能
??提高免疫力

維生素B12可以通過(guò)食物攝入，我再來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么做吧！
??紫菜蛋花湯
??炒豬肝
??吃魚肉

經(jīng)過(guò)這次陪表哥看病的經(jīng)歷，我深刻地意識(shí)到了平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性！大家也要多關(guān)注自己和家人的身體健康哦??！別忘了關(guān)注我、點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)哦，謝謝大家??！