前段時間我收到了一條私信，那位朋友說他老是在晚上放屁，而且屁又多又臭??，搞得他自己都有點嫌棄自己了，所以就想問問我這究竟是怎么回事。其實這種情況并不算少見，我的私信里就有不少朋友在跟我說自己有類似的困擾，所以趁著今天這個機會，我想和大家聊聊這個問題，希望能給大家提供一些“破案”的思路??。

如果在晚上屁多又臭，可能和這些原因有關(guān)：
??飲食影響
??便秘
??功能性消化不良
不過光憑這個癥狀一般不能直接鎖定“真兇”，還是建議大家及時去醫(yī)院看看??，比如配合醫(yī)生做B超檢查、便常規(guī)檢查等項目，找到原因后再處理。

為了改善情況，大家還可以在吃完飯后休息1??個小時，然后適當運動一下，比如散步、慢跑、瑜伽等，每次盡量運動30分鐘以上，通常有助于消化。??敲黑板！大家在運動之前要熱身10～20分鐘，比如原地跑、高抬腿等。

借著這個機會我想跟大家說，雖然放屁是一種常見的表現(xiàn)，但如果屁的狀態(tài)不對勁，大家還是要重視起來，千萬別覺得可能過段時間它就自己好了???♂?。最后，希望大家都能放出健健康康的屁～

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