不知道大家有沒(méi)有這些經(jīng)歷，就是幾天沒(méi)排便，并且一直沒(méi)有便意可難受了??。我弟之前就是這樣，我問(wèn)了我的醫(yī)生朋友后，他教了我?guī)渍?，效果還是挺好的??！如果有人和我弟的情況一樣的話，不妨跟著以下方式做一做吧！

??大家可以通過(guò)多喝溫水、改善飲食、按摩腹部等方式來(lái)恢復(fù)排便喲?。ň唧w的內(nèi)容給大家放在圖中啦）

這里有一些我給我弟準(zhǔn)備的一些通便的食物，有需要的人也可以跟著學(xué)一學(xué)！
??蘋(píng)果山藥水
??蘋(píng)果山楂水

如果大家在嘗試以上方式后還沒(méi)有恢復(fù)排便的話，還是到醫(yī)院看看吧，免得導(dǎo)致病情加重??。

如果大家還有其他疑問(wèn)??，可以在評(píng)論區(qū)留言喲~