??我上個(gè)星期收治了一個(gè)患者，說(shuō)腎區(qū)那里很疼，我看他疼得面色蒼白、大汗淋漓，檢查后發(fā)現(xiàn)是腎結(jié)石在作怪。
??當(dāng)時(shí)安排了患者進(jìn)行碎石手術(shù)，患者家屬問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題，碎石后可以怎么盡快排出呢?哈哈，這個(gè)問(wèn)題問(wèn)到點(diǎn)上了，這是大家經(jīng)常問(wèn)的，也是我即將要說(shuō)的，主要可以采取這些方法：
??多喝水
??多運(yùn)動(dòng)
??飲食調(diào)整

??這里順便提醒下朋友們?cè)趺搭A(yù)防腎結(jié)石，比如每天保證充足的水分?jǐn)z入，至少8杯（共約2升）水，保持尿液呈清澈或淡黃色，以減少尿液濃縮，還有就是不要憋尿，定時(shí)排尿，避免尿液在膀胱內(nèi)停留過(guò)久，有助于降低結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。

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