??前幾天和朋友出去散步，她跟我說(shuō)最近想大便要十幾分鐘才結(jié)束，蹲久了頭暈還排得不舒服，摸著左側(cè)腹部還有一塊硬硬的。我聽(tīng)著像是便秘，就陪她去了醫(yī)院??檢查，最后醫(yī)生的診斷證實(shí)了我的猜想的確沒(méi)錯(cuò)。

????為了幫助朋友改善這種情況，醫(yī)生給了這樣的建議：
??使用藥物
??適量飲水
??腹部按摩

??隨后醫(yī)生還告訴我們，平時(shí)掐在食指末節(jié)橈側(cè)的商陽(yáng)穴或者中指末端最高點(diǎn)中沖穴，一般每次3-5分鐘，每天2-3次，也有助于預(yù)防或者改善便秘。

沒(méi)想到通過(guò)朋友的這次經(jīng)歷還讓我了解了不少關(guān)于便秘的知識(shí)。好啦，今天的分享就是這樣，希望大家都能擁有健康的腸道??！
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