????前不久剛到公司上班，同事們就在聊下肢靜脈曲張的事情，說久坐可能造成這樣，因為有個同事周末去醫(yī)院正好檢查了，但是還好不算嚴重，醫(yī)生給了這樣的治療建議：
??改善生活習(xí)慣
??穿戴彈力襪
??藥物治療

??因為我們工作期間難免久坐，所以大家還一起查資料學(xué)習(xí)了一下怎么預(yù)防下肢靜脈曲張，比如這樣子：
??定期鍛煉：平時進行適度的有氧運動，可以下班后進行30分鐘左右的步行、游泳、騎自行車等，有助于增強腿部肌肉泵的功能，促進血液回流。
??控制體重：過重會增加下肢靜脈負擔(dān)，保持正常體重有助于預(yù)防靜脈曲張。
??穿著舒適的鞋襪：盡量穿著合適的鞋子和寬松的襪子，避免穿過緊的靴子、高跟鞋等，這些都會影響血液循環(huán)。

??朋友們，長期的久坐或者久站對身體健康都是有損害的，建議大家平時注意合理控制時間噢~
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