我這朋友，最近在減肥，對(duì)吃的那叫一個(gè)講究，啥都得先看看熱量??。這不，她就盯上蒜苔了！??

她曾經(jīng)對(duì)蒜苔的熱量非常困惑。每次看到餐桌上的蒜苔，她總是猶豫不決，生怕熱量過(guò)高影響減肥計(jì)劃。但是，在一次偶然的機(jī)會(huì)下，她發(fā)現(xiàn)蒜苔的熱量其實(shí)并不高，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)她的健康飲食計(jì)劃并無(wú)太大影響。

???那么，蒜苔的熱量究竟是多少呢？根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，每100克蒜苔的熱量大約在60大卡，屬于低熱量蔬菜。

??現(xiàn)在，讓我們跟隨小芳的腳步，一起來(lái)制作幾道美味的蒜苔佳肴吧！
??【蒜苔炒木耳】??
??【蒜苔炒臘肉】??

??通過(guò)小芳的親身經(jīng)歷，我們不難發(fā)現(xiàn)，蒜苔作為一道低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，非常適合素人朋友們?cè)谌粘ｏ嬍持惺秤谩２粌H可以幫助我們控制體重，還能為我們提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，讓我們的身體更加健康。所以，不要再為蒜苔的熱量而猶豫不決，大膽地把它請(qǐng)進(jìn)你的餐桌吧！??
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