哈嘍??寶子們，我又來啦。今天給大家分享的是關(guān)于碳水化合物的小知識，因為前幾天有寶子在后臺私信我，問我雞蛋??和全麥面包??相比，誰的碳水化合物更高??。你們知道這個問題的答案嗎?

碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的，可以為人體提供能量。一般來說，碳水化合物的主要來源是糖類、谷物、水果、豆類等，而蛋類不屬于?碳水化合物的主要食物來源。全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和胚芽的全麥面粉制作的面包，所以相比較而言，全麥面包的碳水化合物更多。

在攝入碳水化合物的過程中，還有以下幾點需要注意：
??不宜攝入過多
??選擇健康的碳水化合物來源
??合理搭配飲食

雞蛋和全麥面包都是我們生活中常見的食物，根據(jù)自己的喜好選擇合適的食物即可。要是本文對您有幫助，別忘記點贊??、轉(zhuǎn)發(fā)哦。