我兩個月前在醫(yī)院坐診的時候，一個年輕女性躊躇地走進診室??，她看上去有點害羞，她自述自己今年25歲，最近正在備孕，來是想咨詢一下怎么保養(yǎng)卵巢，提高卵子的質(zhì)量。

我告訴她保養(yǎng)卵巢主要是需要避免正在傷害卵巢的6個習(xí)慣，比如吸煙、喝酒、情緒波動大、過度節(jié)食、亂用藥、久坐等，同時我還叮囑她平時需要做好以下事項：
??補充營養(yǎng)
??多喝水
??保持規(guī)律作息

??經(jīng)過積極調(diào)理，她隨訪時表示自己已經(jīng)備孕成功了，胎兒也很健康。

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