一個(gè)月前，我正在診室里午休，突然一陣急促的鈴聲響起，原來(lái)是我好久沒(méi)見(jiàn)面的朋友打電話來(lái)。接聽(tīng)后，我本想和她寒暄兩句，結(jié)果她直奔主題，她告訴我說(shuō)，近一周都出現(xiàn)午覺(jué)睡2個(gè)小時(shí)的情況，算不算嗜睡？我說(shuō)，這種情況不一定，最好還是找個(gè)時(shí)間來(lái)醫(yī)院??檢查一下。
過(guò)了兩三天，朋友請(qǐng)假來(lái)我院就診，我詳細(xì)了解她日常作息、飲食習(xí)慣、近期壓力等情況后，安排她完善顱腦CT、神經(jīng)檢查等，最終發(fā)現(xiàn)她并不是嗜睡。??

她最近工作壓力比較大，晚上睡眠質(zhì)量不太好，導(dǎo)致身體比較疲憊，午覺(jué)就會(huì)不自覺(jué)地睡很久來(lái)補(bǔ)充精力。??

??針對(duì)這一情況，我建議她通過(guò)下述方式進(jìn)行處理：
1??設(shè)定明確的作息時(shí)間表
2??規(guī)律飲食
3??逐步調(diào)整
4??避免熬夜
??經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，大概兩周，她的午覺(jué)時(shí)間慢慢恢復(fù)到正常的半小時(shí)到一小時(shí)左右，精神狀態(tài)也明顯好了很多。
??總之，有時(shí)候一些看似異常的表現(xiàn)，其實(shí)背后是有原因的。大家遇到問(wèn)題不要慌張，及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，找到問(wèn)題的根源，才能更好地解決呀！

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