張聰副主任醫(yī)師

內(nèi)科中日友好醫(yī)院

對于健康人群而言，適度進(jìn)行引體向上可能對腎臟有一定的好處，如果已經(jīng)患有腎臟疾病，可能也沒有好處，甚至?xí)酗L(fēng)險(xiǎn)。

引體向上是一種通過自身力量克服重力，將身體拉起的訓(xùn)練動(dòng)作，主要鍛煉上肢和背部的肌肉力量，如肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌等。引體向上的適用情況包括增強(qiáng)上肢力量、改善體型、提高身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性等。

然而，對于一些特定人群，引體向上對腎臟的好處可能不明顯，甚至可能帶來潛在的風(fēng)險(xiǎn)。需要注意，如果患有腎小球腎炎、腎衰竭等疾病，過度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。在此類情況下，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。

在做引體向上時(shí)，身體的血壓會(huì)有所升高。對于高血壓患者而言，過高的血壓可能對腎臟造成損害。因此，高血壓患者在進(jìn)行引體向上等運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意控制血壓。

為了確保引體向上對腎臟的安全和益處，在開始進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)逐漸增加難度和負(fù)荷，避免過度疲勞和受傷；定期進(jìn)行身體檢查，包括腎臟功能的檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問題。