有些朋友是不是遇到過腳底的涌泉穴區(qū)域時不時覺得不太對勁，甚至有種莫名的冷意??？來來來，咱們來揭秘這背后的幾個可能原因吧！??
??血液循環(huán)不暢
??氣血不足
??腎陽虛

??此時可以派上小妙招，比如：
??動起來：定時做做腳踝運動，促進血液循環(huán)，簡單的踏步或踮腳尖都可以，避免久坐、久站。
??泡腳暖身：每晚用熱水泡泡腳，可以加入艾葉或生姜，后續(xù)穿上舒適的保暖襪，避免腳部直接接觸冷地。
??按摩：輕輕按摩位于腳底，彎曲腳趾時足底前部凹陷處的涌泉穴，每天幾分鐘，活血又通絡。
??飲食調(diào)整：多吃溫熱食物，如姜、羊肉、核桃，能幫助身體從內(nèi)部生熱，改善手腳冰涼。盡量不吃冰西瓜、冰淇淋等生冷寒涼食物。

希望這些小貼士能幫你趕走腳底的“小確冷”，讓每一步都踏出溫暖和活力??！如果小妙招不管用，別讓涌泉的小“抱怨”被忽略，給它適時的關(guān)愛，找專業(yè)的醫(yī)生檢查一下，也是對自己身體的一份負責??！

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