孕婦鈣片無(wú)論是白天吃還是晚上吃都有其合理性，沒(méi)有絕對(duì)的好或不好之分。
白天吃鈣片，特別是飯后，有助于鈣的吸收，減少胃部不適。而晚上吃鈣片，特別是臨睡前，因?yàn)橐归g血鈣水平較低，此時(shí)補(bǔ)鈣更有助于鈣質(zhì)的吸收和補(bǔ)充，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。具體選擇哪個(gè)時(shí)間段吃，可以根據(jù)孕婦的作息和飲食習(xí)慣來(lái)決定。但無(wú)論選擇何時(shí)吃，都應(yīng)遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，確保補(bǔ)鈣的劑量和方式科學(xué)合理。
在孕期，女性還需保證攝入多樣化的食物，包括新鮮蔬菜、水果、全谷類食品、瘦肉、魚、禽、蛋、豆類等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。期間合理補(bǔ)充葉酸，以降低新生兒神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)避免過(guò)多攝入咖啡因、糖分和高脂肪食物，不吃油炸食品，如油條、炸雞、漢堡等。