睡眠與孩子的成長有著重要的關(guān)系，也能夠影響著孩子的健康。因此好的睡眠能夠讓寶寶有個好的身體。

有很多方法可以幫助孩子改善睡眠。你應(yīng)當(dāng)選擇最適合你和孩子的那種方法。有些方法對于極端哭鬧的孩子壓根不起作用，有些方法對于資源有限的父母不起作 用，有些方法只對年齡大一點的孩子起作用。在解決孩子睡眠問題時讓不讓孩子哭為標(biāo)準(zhǔn)，可以把所有的解決方法分為以下三類：

1、“哭哭也罷”的睡眠問題解決方法：

爸爸把孩子放到床上，讓孩子睡覺;

提前上床睡覺的時間;

注意孩子早晨的小睡;

給孩子制定睡眠規(guī)矩;

讓孩子安靜地繼續(xù)睡;

白天對孩子的睡眠問題進行糾正。

2、“想哭就哭吧”的睡眠問題解決方法：

孩子想哭就哭，不要管他;

對孩子某些情況下的哭泣置之不理;

看看孩子出了什么問題，安慰孩子;

把孩子放進帶帳篷的嬰兒床里。

3、“不讓孩子哭”的睡眠問題解決方法：

從產(chǎn)科回家后，為了盡早避免孩子出現(xiàn)睡眠問題，就要盡早避免孩子過度疲倦，在孩子醒來一到兩個小時之后就哄孩子睡覺。盡可能地抱著孩子。如果孩子需要，盡快回應(yīng)，引導(dǎo)他睡覺，或者陪著他睡覺;

要注意孩子犯困的跡象，這樣孩子就不太容易變得過度疲倦;

讓孩子安靜地睡著;

幫助孩子培養(yǎng)睡眠的習(xí)慣;

定時把孩子叫醒喂食;

在兩次小睡之間，讓孩子呼吸一下新鮮空氣，帶孩子出去散散步;

掌握好孩子清醒的時間;

逐漸地讓孩子自己入睡;

房間的窗簾要拉上;

讓孩子放松;

消除周圍環(huán)境的刺激因素。

愛心tips: 家長無論對孩子采取哪種方法，只要能夠讓寶寶有個好的睡眠習(xí)慣就好，慢慢形成了規(guī)律后孩子就會有他的睡眠生物鐘了。