小孩子也是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提升寶寶抵抗力，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，身體會(huì)長的更加的結(jié)實(shí)。育兒專家提醒，小兒運(yùn)動(dòng)好處多，但是注意事項(xiàng)也有很多，下面我們就為父母們說說幼兒運(yùn)動(dòng)前后要注意的細(xì)節(jié)問題。

活動(dòng)前

1、家長首先要檢查活動(dòng)的場(chǎng)地、設(shè)施與幼兒的著裝。

應(yīng)先排除活動(dòng)場(chǎng)地上的異物和積水等不安全因素。查看一下活動(dòng)設(shè)施是否定期檢修，避免發(fā)生意外。運(yùn)動(dòng)服裝要輕便、舒適，避免過多、過厚的衣服限制 幼兒活動(dòng)。幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋，以免扭傷、摔傷。

2、掌握好適宜的活動(dòng)時(shí)間。

如：上午10時(shí)和下午3時(shí)為幼兒戶外活動(dòng)的最佳時(shí)間。研究表明，上午10時(shí)和下午3時(shí)是全天中空氣較清潔的時(shí)間。上午9時(shí)后，地面受陽光照射， 溫度升高，空氣對(duì)流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴(kuò)散。午后3時(shí)，氣溫較高，風(fēng)速快也有利于空氣凈化。所以這兩個(gè)時(shí)間段為幼兒最佳活動(dòng)時(shí)間。

3、選擇適合的天氣。

霧天不宜讓幼兒外出活動(dòng)，因?yàn)殪F天空氣濕度大，霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質(zhì)，而且霧可以阻止廢氣向空中擴(kuò)散。霧天濕度大，相對(duì)缺 氧，幼兒會(huì)感到胸悶、心慌、氣促、無力。霧天視物不清，也易造成幼兒碰傷、跌傷。而烈日當(dāng)空時(shí)，幼兒在戶外活動(dòng)容易中暑;飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)活動(dòng)則易吸入 冷空氣，產(chǎn)生胃痙攣，對(duì)幼兒身心造成不利影響。

活動(dòng)中

1、家長要觀察、了解幼兒的活動(dòng)狀況。

一般可采用觀察法和脈搏法測(cè)定�；顒�(dòng)量適宜時(shí)，幼兒面色紅潤，汗量不多，呼吸中速稍快，動(dòng)作不失常態(tài)，情緒愉快，注意力集中。幼兒在游戲中的平 均心率能保持在130-140次/分之間。反之，幼兒活動(dòng)后則臉色蒼白，汗量很多，幼兒出現(xiàn)一副很疲勞的樣子，表明活動(dòng)量過大，應(yīng)適當(dāng)減少。