無(wú)論還是是吃母乳還是配方奶粉，四個(gè)月以后家長(zhǎng)們都有必要給寶寶加輔食了。怎么給寶寶制作有營(yíng)養(yǎng)的輔食呢，針對(duì)媽媽們關(guān)心的問(wèn)題，專家來(lái)替你解答。

為了給小寶寶補(bǔ)充維生素和物質(zhì)，需要給他們喂食蔬菜、水果。一般來(lái)說(shuō)，1～3個(gè)月的嬰兒可用奶瓶喂菜水、果汁，4個(gè)月以上的嬰兒，可喂菜泥、果泥。這些汁、泥食物，需要采用新鮮原料，隨做隨用。因此，如何為寶寶制作有營(yíng)養(yǎng)、符合寶寶生理特點(diǎn)的蔬菜的水果食品，成了媽媽們關(guān)心的話題。

1、西紅柿汁

主料：西紅柿1個(gè)。

輔料：白糖10克，溫開(kāi)水適量。

制法：(1)將成熟的新鮮西紅柿洗凈，用開(kāi)水燙軟后去皮切碎，再用清潔的雙層紗布包好，把西紅柿汁擠入小盆內(nèi)。

(2)取西紅柿汁，將白糖放入汁中，再用適量溫開(kāi)水沖調(diào)后即可飲用。

特點(diǎn)：本品酸甜可口，富含維生素C及維生素A。適合3～4個(gè)月的嬰兒飲用。

2、胡蘿卜湯

主料：胡蘿卜50克。

輔料：白糖5克，清水適量。

制法：(1)將胡蘿卜洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。

(2)用清潔的紗布過(guò)濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。

特點(diǎn)：味略甜，富含胡蘿卜素。適宜于3-5個(gè)月嬰兒飲用。

3、青菜水

主料：青菜(油菜、雞毛菜、小白菜均可)50克。

輔料：精鹽少許，清水約50毫升。

制法：(1)將青菜洗凈后浸泡1小時(shí)，然后撈出切碎。

(2)鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘，待溫度適宜時(shí)去菜渣，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可分用。

特點(diǎn)：菜湯淡綠色，有清香，含有較多維生素C。適宜3-5個(gè)月嬰兒食用。

應(yīng)注意，菜湯應(yīng)隨煮隨用，以免久放使維生素C失效。