一天之計(jì)在于晨，早餐是一天中最重要的一頓飯，尤其是小寶寶更要注意飲食的健康，這樣才能利于寶寶的健康發(fā)育，那么八個(gè)月的寶寶早餐吃什么呢?下面小編就為媽媽們推薦兩款適合八個(gè)月寶寶的食譜，來(lái)學(xué)學(xué)吧!

一、黑芝麻糊

原料：

黑芝麻500克，糯米500克，白糖少許。

制作方法：

1、將黑芝麻、糯米研成粉末;

2、將粉末炒熟并攪拌勻;

3、加上適量白糖即可。

健康提示

黑芝麻含植物油、卵磷脂、VE、蛋白質(zhì)、葉酸、芝麻素、芝麻酚、糖類及較多的鈣，這些物質(zhì)對(duì)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)組成和代謝非常重要。

二、南瓜面線

原料：

面條50克，新鮮南瓜20克

制作方法：

1、南瓜去皮、去籽，然后切成小塊煮熟備用

2、鍋內(nèi)水煮開(kāi)，將面線放入煮至八成熟熟。

3、南瓜倒入鍋內(nèi)，一邊煮一邊攪拌，以免糊底，煮開(kāi)就可以熄火了。

健康提示：

南瓜中含豐富的維生素E、鐵、磷、鉀、鎂、鋅，是學(xué)步期非常好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，對(duì)腦部和體力上的營(yíng)養(yǎng)供給，以預(yù)防疾病等都是非常優(yōu)良的天然好食品。南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。

面線的含鹽量較高。應(yīng)事先煮去多余的鹽分，再加入鍋中和蔬菜湯一起烹煮，但切記不須再加鹽調(diào)味，以免寶寶攝取過(guò)多的鹽，造成腎臟的負(fù)擔(dān)。

以上介紹了兩款早餐類8個(gè)月寶寶食譜，媽媽快行動(dòng)起來(lái)吧。