寶寶4個月后就可以開始慢慢添加輔食，添加輔食很有講究。不要吃一些保健品之類的，最好讓寶寶吃點本季節(jié)的水果最好。那么，該如何給寶寶挑選輔食呢?怎么吃水果最好呢?今天就為新媽媽揭秘寶寶添加輔食可多吃當(dāng)?shù)乇炯舅�果�?/p>

第一、吃水果吃的就是個“鮮”字，一種含水豐富，或爽脆，或嫩滑的鮮美口感，所謂“一日而色變，二日而香變，三日而味變，四五日外，色香味盡去矣。”故唯有本地本季的水果才能在采摘后短時間上市。

第二、水果通常富含糖分和水分，采摘后依然會進(jìn)行新陳代謝，倘若不能馬上進(jìn)食，自然條件下很快就會腐敗變質(zhì)，所以對于不能馬上上市的水果，通常的措施一是提前采摘，提前采摘的水果由于糖化、酯化為完成，其味其香自然大打折扣，另外味成熟的水果有較多的鞣酸，除影響口感外，對于幼兒還可能引起便秘;措施二是使用各種防腐手段，其中使用防腐劑是成本最低而廣泛使用，目前水果防腐劑使用之濫、之害無需再言。

第三、水果基本是生食，作為一類食物，其營養(yǎng)價值主要在于提供維生素C、胡蘿卜素和果膠(膳食纖維)，水果在枝頭成熟時達(dá)到其營養(yǎng)價值的最高點，其中維生素C的含量自水果采摘之日起就不斷下降，千里迢迢長期儲運(yùn)的洋水果，縱然使用了防腐劑，從營養(yǎng)的角度來說，也不過是金玉其外敗絮其中罷了。

水果是很不錯的食物之一，基本都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足寶寶吃輔食的需要。

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