當(dāng)寶寶長(zhǎng)到一定階段的時(shí)候，媽媽們就要為寶寶們添加各種輔食。但是有些輔食效果其實(shí)是坑人的，媽媽們卻不知道，如：骨湯補(bǔ)鈣、紅棗補(bǔ)血、果汁菜水補(bǔ)維生素、只喂糊狀飲食好消化等。這些看似靠譜的營(yíng)養(yǎng)的輔食其實(shí)并沒(méi)有達(dá)到媽媽們的進(jìn)補(bǔ)目的，下面大家就一起來(lái)看看哪些關(guān)于寶寶輔食的真相吧。

1、骨湯補(bǔ)鈣

高湯是中國(guó)人民的摯愛(ài)，尤其是燒成“乳白色的像牛奶一樣的湯”，簡(jiǎn)直被視為滋補(bǔ)圣品。前幾天我還跟年糕奶奶就“一碗魚(yú)湯有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)”的問(wèn)題在餐桌大戰(zhàn)三百回合，哈哈。

湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，主要問(wèn)題在于脂肪、鹽過(guò)多，而真正有營(yíng)養(yǎng)的蛋白質(zhì)絕大多數(shù)還是保留在肉里。乳白色的湯里除了少量可溶性的多肽和氨基酸外，其他營(yíng)養(yǎng)成分極少，且因?yàn)楹�大量飽和脂肪、膽固醇和嘌呤，是不折不扣的垃圾食�?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，有害物質(zhì)多)，唯一的優(yōu)勢(shì)就是它美味(因?yàn)橛猩倭亢�氮浸出�?。

骨頭湯不補(bǔ)鈣：骨頭含鈣，但不溶于水。按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每日鈣攝入量800毫克，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。

很尊重大家愛(ài)美味愛(ài)喝湯的習(xí)慣，但是拜托這跟滋補(bǔ)、健腦沒(méi)半毛錢(qián)關(guān)系好嗎。我已經(jīng)碰到好幾個(gè)阿姨，都堅(jiān)持“寶寶三個(gè)月起就要喝魚(yú)湯”，理由是“喝了魚(yú)湯聰明，那誰(shuí)誰(shuí)家的孩子從小喝魚(yú)湯，后來(lái)考上大學(xué)呢”。寒窗苦讀十幾年啊，功勞都被魚(yú)湯占了，那誰(shuí)誰(shuí)家孩子哭暈在廁所。

真相：給孩子喂魚(yú)湯、肉湯，用骨頭湯來(lái)沖米粉都是典型的坑娃輔食。