粗糧是一種非常好的飲食，于是很多家長都會喂寶寶吃一些粗糧。但是給寶寶添加粗糧是一門學問，需要在寶寶合適的年齡給寶寶添加。那么寶寶多大可以吃粗糧呢?寶寶吃粗糧需要注意些什么呢?下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。

寶寶出粗糧好處多多

專家表示，粗糧中富含的粗纖維對任何年齡的人群來說都有益，可助消化，增強腸胃功能。在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶，一是沒機會吸收粗糧提供的豐富營養(yǎng)素，二是因缺少植物纖維，易便秘。吃粗糧還可以預防小兒肥胖、糖尿病，骨質(zhì)疏松，吃粗糧時必需的咀嚼動作，不僅能促進咀嚼肌和牙床發(fā)育，還能減少食物殘渣殘留，防齲齒。

寶寶吃粗糧最好等到1歲后

寶寶多大可以吃粗糧?一般寶寶4-6個月可以添加輔食，但這個階段還適宜給寶寶吃粗糧。因為寶寶剛開始接觸奶意外的食物，消化系統(tǒng)還不適應高纖維食物，此時吃粗糧易引起消化不良。建議寶寶一歲后再開始吃粗糧，此外，胃腸功能差、經(jīng)常腹瀉的寶寶，建議暫時不要吃粗糧。

寶寶吃粗糧注意4個要點

寶寶適當出粗糧好處多多，但粗糧畢竟不易消化，而且小寶寶的小孩系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，因此在給寶寶吃粗糧時一定要注意以下4個要點。

1.添加粗糧要適量

吃粗糧好處多，但不等于可以無節(jié)制的給寶寶出粗糧，給寶寶吃粗糧一定要注意適量。對正處于生長發(fā)育期的寶寶，每天攝入量推薦量為年齡加上5-10克。對小胖墩、經(jīng)常便秘的寶寶，可適當增加膳食纖維攝入量。有的寶寶吃粗糧后，可能會出現(xiàn)一過性腹脹和過多排氣等現(xiàn)象。這是一種正常的生理反應，逐漸適應后，胃腸會恢復正常。如寶寶患有胃腸道疾病時，要吃易消化的低膳食纖維飯菜，以防止發(fā)生消化不良、腹瀉或腹部疼痛等癥狀。