當(dāng)寶寶長(zhǎng)到4個(gè)月左右就要開(kāi)始給他們添加一些輔食了，這樣才能滿足他們的需求。那么對(duì)于一歲的寶寶，乳牙漸漸長(zhǎng)齊，應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢?寶媽們可要提前做好功課，下面大家就一起來(lái)看看一歲寶寶輔食應(yīng)該吃點(diǎn)啥吧。

一歲寶寶成長(zhǎng)指標(biāo)

男嬰：體重9.1-11.3kg，身長(zhǎng)73.4-78.8cm，頭圍46.5cm，胸圍46.8cm。

女?huà)耄后w重8.5-10.6kg，身長(zhǎng)71.5-77.1cm，頭圍45.4cm，胸圍45.8cm。

牙齒：長(zhǎng)出6-8顆乳牙。發(fā)育規(guī)律：體重：全年體重可增加6.5千克

身高：全年身高可增長(zhǎng)25厘米。

頭圍：全年頭圍可增長(zhǎng)13厘米。

前囟：1歲半左右囟門(mén)開(kāi)始閉合

一歲寶寶營(yíng)養(yǎng)需求

1、保證孩子基本營(yíng)養(yǎng)成分由以下4種食物組成：(1)肉、魚(yú)、家禽、雞蛋;(2)奶制品;(3)水果和蔬菜;(4)谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食。當(dāng)你設(shè)計(jì)孩子的菜單時(shí)，要記住膽固醇和其他脂肪對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，所以在這個(gè)時(shí)期不應(yīng)該限制。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)要注意奶類與固體食物的比例應(yīng)為40：60，每天應(yīng)該給寶寶提供乳類500毫升，如果是在一歲以前斷奶，應(yīng)當(dāng)喝嬰兒配方奶粉，喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量。廣泛地選擇各類食物并增加食物在形狀、顏色上的巧妙搭配，可以讓寶寶愉快地吃下他不喜歡的食物。

3、家長(zhǎng)應(yīng)該在培養(yǎng)寶寶良好的進(jìn)食習(xí)慣方面下功夫。首先讓寶寶在固定的時(shí)間、固定的地點(diǎn)吃飯，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時(shí)不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養(yǎng)成寶寶前邊跑，大人后邊追著喂的壞毛病。另外在吃飯時(shí)，還必須將那些可能會(huì)轉(zhuǎn)移寶寶注意力的東西或玩具移開(kāi)，使他專心致志地吃飯。