人們也應該知道選擇好的食物來進行飲食對人的身體健康是有好處的，所以在這些問題上面大家更是要積極的去做好了解，尤其是家長們在給孩子選擇食物的時候也要選一些好的水果，那么，寶寶吃什么水果更有益于健康?下面就是相關(guān)的解答。

梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。

柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、利尿等功效，適用于熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

葡萄：葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、和體弱貧血者的滋補佳品。

大棗：大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補良藥。

荸薺：荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥。

蘋果：營養(yǎng)豐富，具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效，為水果佳品之一。幼兒消化不良，可榨汁服之。

芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)很高，含有豐富的維生素和糖分，且容易入口，很適合寶寶食用。

楊桃：性味甘、酸、平，能生津止渴，秋天寶寶易患風熱咳嗽、咽喉腫痛，用楊桃洗凈鮮食可治。

柚子：性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而著稱。維生素 P的含量也較柑、桔、橙略多。

山楂：含鈣量在秋季水果中最高，兒童對鈣的需求大，不妨在飯后吃點山楂。中醫(yī)認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。

秋季少兒不宜多吃的水果：荔枝、柿子、香蕉、西瓜。

總之上面說的也就是媽媽們在給寶寶選擇食物的時候選擇什么樣的好，對于這些大家更是要做好正確的分析，再者就是專家也希望媽媽們能給孩子吃的時候能夠多元化的進行，這樣孩子才能夠更好的去吸收一些好的營養(yǎng)物質(zhì)。