大家在日常生活當中，應該注意寶寶智力開發(fā)的一些營養(yǎng)元素，平時大家需要注意孩子的飲食方式，全面的進行調理，這樣對于孩子的身體健康才有利，并且要注意微量元素維生素的補充方式，全面地進行調節(jié)，那么五種營養(yǎng)緣分開發(fā)寶寶智力？

5種養(yǎng)分元素開發(fā)寶寶智力

1、卵磷脂：這兩種物質在大腦里含量頗高。富含卵磷脂的食物（蛋黃、動物腦、骨髓等），有助于進步腦細胞的功用，增強智力和記憶力。所以，6歲前的孩童常吃這類食物，有利于智高的進步和開展。

2、葡萄糖：大腦的思想和智力活動是需求能量的，而供應大腦的活動能量物質主要是葡萄糖。含葡萄糖的食物主要有米、面、馬鈴薯、紅薯、南瓜、山芋等。嬰孩童多吃這些食物對進步智商有利。要注意不能給孩童吃過多的巧克力、白糖等，糖類食物可削弱智商。日本一位博士指出：“損壞大腦的酸性食物中最嚴峻的是白糖和巧克力”。

3、微量元素：豆類、牛肉、豬肝、雞肉、雞蛋、魚、黑木耳、蘑菇、海帶等，這些物質富含鋅、碘、銅、鐵、硒等微量元素，它們是構成大腦所必需的養(yǎng)分成分，是進步孩童智商不行少的物質。孩童一旦缺少這些微量元素，尤其是缺鋅元素，可使大腦邊際馬區(qū)發(fā)育不良、智力和記憶力將遭到危害。

4、纖維素：含纖維素較豐厚的食物有小米、玉米、蜂蜜、紅薯、香蕉等，孩童常吃這些食物可防便秘，進步智商。孩童便秘會阻止智力發(fā)育。便秘是阻止孩童智力開展的最大敵人。

5、維生素C：6歲前的孩子常吃富含維生素C的食物（大棗、草霉、柑橘、西紅柿、獼猴桃等）對開發(fā)智商有利。6歲以下孩童每天最少接納1000毫克的維生素C，除了防止許多疾病外，還能使這個孩子頭腦清醒、思想靈敏，削減疲憊、記憶力增強。

家長應該注意這些寶寶開發(fā)智力的方法，而且要注意增強孩子的身體素質，平時大家需要注意孩子大腦思維的變化，同時在日常生活中，一定要注意全面地進行調節(jié)，才能避免影響到孩子的身心健康，希望家長注意這些事項，而且在日常生活中，應該注意全面的進行護理。