孩子厭食是很多爸爸媽媽都特別頭疼的事情，可是家長(zhǎng)們?cè)撊绾尾拍芨淖兒⒆拥娘嬍衬?恩雅才能讓寶寶不偏食的呢?怎樣才能保證孩子的飲食呢?一起來(lái)看看吧。

有足夠耐心去等待

“吃完這些青筍，媽媽就給你拿飲料。”這樣的許諾只能讓寶寶產(chǎn)生對(duì)飲料的喜愛(ài)和對(duì)青筍的厭惡，并讓他漸漸學(xué)會(huì)討價(jià)還價(jià)：“媽媽，你先拿飲料我再吃這 個(gè)。”其實(shí)沒(méi)有必要用寶寶喜歡的其他食物做誘餌，只要你不斷地將青筍同其他食物放在桌子上，不用特別嘮叨或許諾，也不用“威脅”，只要用足夠的耐心去等待 就可以了。

不要給寶寶過(guò)多的選擇

媽媽們都知道，在很多情況下不能給寶寶太多的選擇余地，吃飯也是如此。如果你問(wèn)寶寶：“寶寶，今天想吃什么?”寶寶的回答肯定是他熟悉的食物�？墒侨绻�你換一種方式問(wèn)寶寶：“今天晚上想吃南瓜粥還是玉米粥?”讓寶寶只能在這兩種食物中進(jìn)行選擇，他的余地就小了。

正確估計(jì)寶寶的食量

寶寶雖然活動(dòng)量大，但胃口小，不能對(duì)他們的食量有太高的期望值。事實(shí)上，有時(shí)寶寶吃掉一個(gè)雞蛋餅，就已經(jīng)能夠?yàn)樗�提供足夠的谷類和蛋白質(zhì)了。

讓寶寶嘗試動(dòng)手的快樂(lè)

寶寶都是媽媽的小幫手，當(dāng)你在廚房忙著準(zhǔn)備飯菜時(shí)，可以讓寶寶適當(dāng)?shù)?ldquo;勞動(dòng)”一下。例如開(kāi)冰箱自己取酸奶、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。如果父母在做飯時(shí) 能照看到寶寶，并且教給寶寶避免危險(xiǎn)的方法，廚房也不失為寶寶的一個(gè)快樂(lè)天地。在這里，既充實(shí)了寶寶的游戲，又培養(yǎng)了他勞動(dòng)的興趣，在吃飯時(shí)他還能享受自 己的勞動(dòng)成果。

用游戲引導(dǎo)

每個(gè)寶寶都是喜歡做游戲的,媽媽可以利用寶寶的這一特性寓“飲食”于樂(lè)。例如在進(jìn)餐前通過(guò)兒歌引導(dǎo)寶寶吃青菜。“小白兔，白又白，愛(ài)吃蘿卜和青菜”等，潛移默化中改變寶寶的不良飲食結(jié)構(gòu)。

媽媽做“大廚”

媽媽要練好廚藝“內(nèi)功”，如果每天都是西紅柿、茄子、黃瓜、豆角，做法也很單調(diào)，炒、蒸、燉，即使是大人也會(huì)吃膩的，更何況寶寶。

因此，家長(zhǎng)們可以用上面的方法來(lái)改變的，可以讓孩子的飲食正常，讓孩子的營(yíng)養(yǎng)豐富。