現(xiàn)在的80、90后女性都相繼成為媽媽了，此時(shí)對(duì)于做新媽媽的在照顧寶寶和喂養(yǎng)方面有很大欠缺，尤其是在十分重要的喂養(yǎng)方面，不知道喂養(yǎng)什么是寶寶有利于身體健康成長(zhǎng)的，繼而明顯看出日常的寶寶出現(xiàn)很多的營(yíng)養(yǎng)不良和身體瘦小表現(xiàn)。那么，新生寶寶補(bǔ)什么最有營(yíng)養(yǎng)呢？

一、蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)是寶寶身體上每個(gè)細(xì)胞和組織所需要的重要營(yíng)養(yǎng)成分，是生命構(gòu)成的的物質(zhì)基礎(chǔ)，而且寶寶的成長(zhǎng)需要靠蛋白質(zhì)的新陳代謝來(lái)實(shí)現(xiàn)的，所以蛋白質(zhì)的補(bǔ)充是非常有必要的。一般來(lái)說(shuō)寶寶每天需要的蛋白質(zhì)越為2~3.5克/千克體重，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)母乳喂養(yǎng)的寶寶每千克重量就要補(bǔ)充2克的蛋白質(zhì)，所以新媽媽要保證這樣一個(gè)最低值。

二、熱能。

熱能是寶寶每時(shí)每刻的一種行為需求熱量。之所以這么說(shuō)是因?yàn)閷殞氃诳藁蛘咴谛Γ�在吃奶或者在消化的過(guò)程中，包括寶寶的呼吸和心跳，都是需要依賴(lài)熱能的消耗提供能量。熱能是寶寶活動(dòng)的能量供給。一般來(lái)說(shuō)寶寶每千克的體重每天需要的熱能=約為100千卡左右，而如果寶寶出生是六斤的話(huà)就每天要300千卡左右，所以關(guān)于熱量的補(bǔ)充，新媽媽也要講究。

三、脂肪。

脂肪也是一種熱量的提供者，而且脂肪里的脂肪酸是寶寶智力發(fā)展的必須營(yíng)養(yǎng)素，母乳中的脂肪酸含量高達(dá)百分之五十，而牛奶中只含百分之三十左右，所以母乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比奶粉高很多的。所以能母乳喂養(yǎng)的最好就母乳喂養(yǎng)。

四、碳水化合物。

碳水化合物主要是構(gòu)成寶寶機(jī)體重要部分，還參與寶寶身體的新陳代謝，而且還能轉(zhuǎn)化成熱能，所以碳水化合物在營(yíng)養(yǎng)素中的地位還是很高的。所以在平時(shí)的飲食中，新媽媽?xiě)?yīng)該要注意碳水化合物的補(bǔ)充，才能做到全面營(yíng)養(yǎng)。

五、其他營(yíng)養(yǎng)素。

礦物質(zhì)也是寶寶每日所需的營(yíng)養(yǎng)素，特別是鐵元素還有鈣元素，鈣元素主要是負(fù)責(zé)寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，母乳中的鈣質(zhì)比較容易被寶寶所吸收。還有維生素，維生素的主要來(lái)源就是蔬菜和水果。

通過(guò)上述從五個(gè)方面的詳細(xì)闡述，使之從蛋白質(zhì)、熱能、脂肪等方面去積極著手，其最為重要的就在于自己身體要食用更多對(duì)自己有利的食物，繼而通過(guò)哺乳的方式加以給寶寶進(jìn)行補(bǔ)充，這樣才能更好的利于寶寶的全面身體健康發(fā)展。