爸爸媽媽們經(jīng)常會為孩子挑食煩惱，擔(dān)心他們的營養(yǎng)情況，害怕影響孩子的成長。那么該怎樣才能改變的呢?那么下面來介紹對抗寶寶挑食的6妙計。

對抗寶寶挑食妙計

“挑食”——寶寶的健康大敵，媽媽的心頭大患。怎樣才能讓寶寶們不再挑食，吃得好，長得壯呢?接下來，桐媽就結(jié)合自己的育兒經(jīng)驗，和您聊聊對抗寶寶挑食的妙計——

妙計一： 巧花心思，多變花樣

寶寶拒絕吃某種食物時，不要強(qiáng)迫，多花些心思，變個花樣，換種做法，沒準(zhǔn)能收到意想不到的效果。最初桐寶很反感吃芹菜，經(jīng)過分析桐媽發(fā)現(xiàn)都是芹菜中的 “膳食纖維”惹的禍，找到原因后，桐媽便將芹菜的做法進(jìn)行了“改進(jìn)”，先用刀將芹菜切條兒改為切丁兒，再改變烹調(diào)方法，將素炒芹菜變?yōu)橹竺鏃l時的配菜，這 樣一來，桐寶對芹菜便不再抗拒了。這里桐媽還要特別推薦兩個小妙招：如果你的寶寶不愛吃青菜，不妨將菜作餡兒包成餃子試試;如果你的寶寶對某種食物特別抗 拒的話，不妨用他愛吃的飯菜作為“掩護(hù)”，先在愛吃的菜中少量加入這種食物，待他適應(yīng)后，再逐漸加量。

妙計二： 媽媽吃得香寶寶不挑食

“榜樣的力量是無窮的”，這句名言在餐桌上同樣適用。寶寶們的飲食習(xí)慣很大程度上受媽媽口味的影響，所以媽媽們千萬不要隨意對某種食物妄加評論，更不能 只根據(jù)自己的喜好制定食譜，應(yīng)盡可能地保證一日三餐的品種多樣及營養(yǎng)均衡，并要以身作則，為寶寶樹立一個不挑食的好榜樣。

妙計三： 控制零食供給量及時間

“饑餓會使飯菜變得格外香甜”，因此媽媽們要嚴(yán)格控制寶寶的零食供給量及時間，尤其不要讓他們在飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料;另外，媽媽們還要鼓勵寶寶多參加體育鍛煉，動得多食欲好。

妙計四： 自己動手吃得香

準(zhǔn)備飯菜時，媽媽們不妨讓寶寶來幫廚，買菜、洗菜、擇菜，自己動手做的飯菜寶寶吃起來會格外有胃口，但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源，以免發(fā)生危險。