坐月子是產(chǎn)后婦女休養(yǎng)生息的黃金時(shí)期，也是女人一生當(dāng)中調(diào)養(yǎng)身體的重要契機(jī)，因此，食衣住行的需求都有別于一般時(shí)候。但面對(duì)傳統(tǒng)與現(xiàn)代各種不同的習(xí)俗與做法，究竟什么才是適合妳的，有哪些原則是妳不可不知的，掌握坐月子這一個(gè)月的各項(xiàng)原理原則并身體力行，即能讓妳從頭到尾煥然一新。

中西醫(yī)觀念篇

常聽(tīng)老一輩的人說(shuō)，坐月子是女人一生中改變體質(zhì)的最佳時(shí)機(jī)之一，為什么坐好月子這么重要，中西醫(yī)對(duì)坐月子又各有何其巧妙見(jiàn)解呢？身為女人，妳一定要知道；身為男人，你一定要學(xué)會(huì)……

懷孕讓每一個(gè)女人在身心都起了莫大的變化，而生產(chǎn)過(guò)后的一個(gè)月內(nèi)，正是讓產(chǎn)婦身體各部位機(jī)能恢復(fù)的時(shí)機(jī)。隨著胎兒的娩出，產(chǎn)后可以解除懷孕期間所出現(xiàn)的身體不適，但是，產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)的生心理狀況，也是產(chǎn)后婦女不可忽略的一環(huán)。子宮收縮、惡露排出、傷口恢復(fù)等，都需要時(shí)間來(lái)調(diào)養(yǎng)，才能讓產(chǎn)后身心恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

調(diào)整體質(zhì)的黃金時(shí)期

生產(chǎn)，是男人無(wú)法體驗(yàn)的經(jīng)驗(yàn)；更是女人一生中重大的改變。產(chǎn)后的30～40天是傳統(tǒng)的坐月子時(shí)期，進(jìn)補(bǔ)的目的，就是要提供身體器官足夠養(yǎng)分，使其恢復(fù)正常的運(yùn)作。此時(shí)期，規(guī)律的作息、早睡早起，盡量休息，可說(shuō)是坐月子?jì)D女生活的最佳寫(xiě)照。「坐月子」無(wú)疑的可說(shuō)是產(chǎn)后女性休養(yǎng)生息、恢復(fù)健康的黃金時(shí)期，產(chǎn)后婦女必須獲得充分「休息」和「營(yíng)養(yǎng)」，把月子坐好，才能恢復(fù)元?dú)�，更加亮眼美麗�?