生了寶寶，女性的身體會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化，不僅肚子、胸部的一些變化，頭發(fā)也會(huì)有很大的變化，產(chǎn)后會(huì)迎來(lái)脫發(fā)的高峰，如何護(hù)理這時(shí)期的頭發(fā)呢?

導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)的四個(gè)因素

1.對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)

受傳統(tǒng)觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)概率增加。

2.精神因素的刺激

從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次懷孕，精神上會(huì)有較大的壓力，生產(chǎn)后，新媽媽從興奮轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入低落，部分新媽媽會(huì)出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。

3.激素水平的變化

妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較平時(shí)增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來(lái)，頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些頭發(fā)便會(huì)紛紛掉落，而新的秀發(fā)一時(shí)又生長(zhǎng)不出來(lái)，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，表現(xiàn)出來(lái)就成了產(chǎn)后脫發(fā)。

4.營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)失衡

有些女性在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，產(chǎn)后哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調(diào)、偏食，甚至有的新媽媽為了產(chǎn)后恢復(fù)窈窕身材而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。

愛心tips

一個(gè)月不洗頭不但不衛(wèi)生，還可能造成頭皮發(fā)炎。

產(chǎn)后脫發(fā)防治

防治脫發(fā)首先要注意精神的調(diào)養(yǎng)，即產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)保持心情舒暢，精神愉快，氣血自然會(huì)旺盛，可以促使頭發(fā)盡快生長(zhǎng);其次要做到合理攝取營(yíng)養(yǎng)，防止偏食。在提倡產(chǎn)婦多吃雞、魚、蛋的同時(shí)，還應(yīng)多吃蔬菜、水果，如果還有條件的話，還可以補(bǔ)充一些維生素和微量元素;肥胖者則應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉，多吃植物油，注意減肥;在起居上，產(chǎn)婦應(yīng)做到睡眠充足，避免過度疲勞(包括過早、過頻的性生活，過度用腦及參加過多的保健運(yùn)動(dòng)等)。

產(chǎn)后脫發(fā)的保健食療可以選用下面方法：

1.首烏 30克，雞蛋 2個(gè)，加水煮沸，雞蛋煮熟后去殼再煮 10分鐘，吃蛋飲湯，每天 1次。

2.桑寄生 30克，花生 60克，瘦豬肉 100克，煮湯喝。

3.黃精 100克，烏雞 250克，吃肉喝湯。

4.桑椹子 100克，紅糖 100克煮汁，可常飲。

產(chǎn)后梳頭注意事項(xiàng)

新媽媽在梳頭時(shí)，注意不要用新梳子，因?yàn)樾率嶙拥拇瘫容^硬，不小心會(huì)刺傷頭皮。最好選用牛角梳，梳頭應(yīng)早晚進(jìn)行，早上起床洗漱完畢后梳頭，晚上入睡前梳頭。如果新媽媽有脫發(fā)的癥狀，應(yīng)在梳頭的同時(shí)，用手指肚輕輕按摩頭皮。用十指揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿�，也可用十指指尖像梳頭一樣梳理頭皮，可以改善血液循環(huán)，增加毛囊的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和促進(jìn)新發(fā)生長(zhǎng)。

知識(shí)鏈接

煲姜皮水

用曬干了的姜皮煲水，洗澡洗頭，可去頭風(fēng)，多數(shù)中醫(yī)也贊同此法，因?yàn)榻�本�?lái)就有驅(qū)風(fēng)之效。不過要用此法，起碼要在產(chǎn)前三個(gè)月開始準(zhǔn)備，將每次做菜及煲豬腳姜時(shí)切下來(lái)的姜皮儲(chǔ)下，曬干，否則難以滿足在坐月子的三十多天內(nèi)每日洗澡洗頭用。

如果怕儲(chǔ)姜皮麻煩，可改用香茅(越南菜常用此做香料用，山貨或香料鋪有售)，客家人不用姜，產(chǎn)婦都是用香茅煲水來(lái)洗澡，效果與姜一樣有驅(qū)風(fēng)之效。