當(dāng)產(chǎn)婦生產(chǎn)完后，身體的很多方面都需要護(hù)理和保養(yǎng)，在哺乳期間，有些婦女把哺育孩子放在第一位，有的時(shí)候會(huì)缺少對(duì)自己身體的護(hù)理，那么在哺乳期準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意哪些方面呢？　　

孕期保持乳頭清潔，以防產(chǎn)生乳腺炎的發(fā)生。

哺乳期仍要戴合適乳罩，不能戴得太緊，以確保正常血液循環(huán)為宜。

適合安排哺乳期的生活，保證營(yíng)養(yǎng)和睡眠充足。哺乳時(shí)間以10-12個(gè)月為好。哺乳一年后斷奶，對(duì)乳房形態(tài)的恢復(fù)和孩子營(yíng)養(yǎng)攝入都沒(méi)有影響。有些婦女為保持體型美而不給孩子喂奶，這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槟溉槭亲钸m宜嬰兒成長(zhǎng)的天然食物。

產(chǎn)后及時(shí)落實(shí)避孕措施，以便正常恢復(fù)性生活。對(duì)乳房已經(jīng)出現(xiàn)萎縮，經(jīng)檢查又無(wú)任何器質(zhì)性疾病者，可采取以下兩種補(bǔ)救措施：

1、調(diào)理飲食飲食可控制身體脂肪的增減。營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿，包括在乳房組織內(nèi)堆積的脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪含量增加，乳房自然會(huì)豐滿些。

2、鍛煉鍛煉并不能使乳房本身增大，因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無(wú)肌肉。鍛煉的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來(lái)乳房就大了一些。

所以在哺乳期間要注意，恢復(fù)好身體的各項(xiàng)機(jī)能，讓準(zhǔn)媽媽在以后的工作和生活中更加得心應(yīng)切手。