臉上長斑恐怕是絕大多數(shù)準媽媽和新媽媽都在煩惱的問題，新媽媽的色斑大多屬于妊娠斑，會隨著產(chǎn)后的身體恢復(fù)漸漸消失，那產(chǎn)后斑點的自我調(diào)理?

色斑密布

自檢

許多產(chǎn)后的新媽媽都會發(fā)現(xiàn)，自己的肌膚不復(fù)從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產(chǎn)生許多色斑。仔細照鏡，可以發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后色斑通常呈現(xiàn)出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部和上唇等部位。

原因

產(chǎn)后色斑的產(chǎn)生主要是因為生產(chǎn)前后新媽媽體內(nèi)女性荷爾蒙的改變，雌孕激素會使黑色素沉淀。而且由于產(chǎn)后新陳代謝較慢，新媽媽體內(nèi)的毒素?zé)o法順利排除，也會加速色素的沉著。同時色斑的產(chǎn)生還和情緒以及日曬也有一定的關(guān)系。

調(diào)理方法

新媽媽的色斑大多屬于妊娠斑，會隨著產(chǎn)后的身體恢復(fù)漸漸消失，但是通常比較緩慢，如果新媽媽想盡早的恢復(fù)健康，就要進行一些自我的調(diào)理。新媽媽無論多忙都要保證每天8小時以上的睡眠，調(diào)整內(nèi)體激素的分泌，均衡營養(yǎng)，維生素C具有美白皮膚的作用，可以注意補充攝取。適量的進行體育鍛煉，使排泄更加順暢。日曬可使新媽媽妊娠斑加重，因此新媽媽外出應(yīng)戴遮陽帽，避免陽光直射面部。