產(chǎn)婦在生下寶寶后，重中之重是調(diào)養(yǎng)好身體。在中醫(yī)角度認為，“產(chǎn)后多虛多淤”，需要細心調(diào)養(yǎng)。專家說，在臨床上，不少產(chǎn)婦會出現(xiàn)貧血、多汗證、惡露不盡、產(chǎn)后風等常見的問題。產(chǎn)后注意調(diào)養(yǎng)，可有效避免產(chǎn)后病的發(fā)生。

產(chǎn)后貧血

李小姐生了孩子后常常頭暈、乏力，一檢查發(fā)現(xiàn)血色素只有7克(正常女性的血色素為11-15克)，后經(jīng)中醫(yī)藥調(diào)理了半年才恢復(fù)正常。

專家說，一些產(chǎn)婦由于分娩時出血較多，或者本身在懷孕期間就患有貧血，這樣就會引起產(chǎn)后貧血，身體變得更加虛弱，抵抗力下降，容易感染疾病。

因此，專家認為，產(chǎn)后貧血首先要注重飲食調(diào)理，比如多吃動物肝臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜等含鐵的食物。另外，民間一直有“紅糖煮雞蛋”的補血食療方，這是因為紅糖內(nèi)含有較多的鐵質(zhì)、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素。專家指出，一些中成藥比如復(fù)方阿膠漿也很適合產(chǎn)婦貧血，阿膠、紅參、熟地、山楂等，可助消化、補元氣、養(yǎng)氣血，在惡露干凈之后即可在醫(yī)生指導下服用。如果產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)嚴重貧血的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。