女性經(jīng)過一個(gè)孕期以及哺乳期，乳房會(huì)出現(xiàn)驚天動(dòng)地的變化，說不準(zhǔn)是變好了還是變壞了。但是產(chǎn)后應(yīng)該怎樣做才能保持乳房堅(jiān)挺呢？

產(chǎn)后很多女性怕自己的乳房下垂，那么產(chǎn)后乳房如何才能堅(jiān)挺呢?產(chǎn)后讓乳房堅(jiān)挺的方法。

1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

不少媽咪都認(rèn)為，哺乳是導(dǎo)致乳房下垂、松弛的主要原因。但小編認(rèn)為母乳喂養(yǎng)不會(huì)影響乳房原貌，而且正確哺乳，新媽咪的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。

新媽媽在哺乳過程中，寶寶吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激新媽咪乳房?jī)?nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界剌激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣。因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的新媽咪在哺乳期后，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺，而并非松弛、下垂。

在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法。新媽媽可以兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭，在哺乳期避免乳腺炎的發(fā)生。

母乳喂養(yǎng)期間，新媽媽四只手指并攏托住乳房下圍，既可以預(yù)防乳房下垂又可以使嬰兒吮吸時(shí)更加通暢。每次母乳喂養(yǎng)都要讓寶寶把奶水都吸完，避免漲奶。

2.帶哺乳胸罩

新媽媽在月子 期間，假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。而新媽媽也盡量不要使用懷孕前帶的胸罩，因?yàn)檫@樣會(huì)壓迫乳房。

小編建議新媽媽可以帶哺乳胸罩。戴上哺乳胸罩，喂養(yǎng)寶寶就更加方便。還對(duì)乳房起了很好的保護(hù)作用，新媽媽乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。

而哺乳期過后，新媽媽選擇胸罩，一定要選擇大小合適，有鋼托的款式。穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。